冬春换季，虽是万物复苏，生机盎然，却仍然乍暖还寒，时而微风拂煦，时而又疾风劲吹，医院的急诊室又开始人头攒动，其中以两鬓染霜者居多。
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为什么换季是老人的高危时刻？
01｜气温的剧烈波动
天气就像娃娃的脸，高兴了艳阳高照；伤心了细雨霏霏；生气了更是风暴雷霆。气温的剧烈波动考验着老人的抵抗力。
02｜气候干燥，缺乏水分
气候干燥，缺乏水分，这个季节最常见的就是“上火”，体质不同，症状迥异。
口干咽燥、皮肤瘙痒、感冒发烧是为肺火；
头晕目眩、血压波动剧烈，甚至发作心脑血管病，多属肝火；
口舌溃疡、血糖升高，缘于胃火；
03｜老年人抵抗力低下
老年人抵抗力低下是换季时老年病高发的主因。老年人体质虚寒，营养不良，焦虑抑郁，造成卫外功能低下，外邪乘虚而入，百病丛生。
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怎样让老人平安度过冬春换季？
了解了冬春换季时老年病高发的原因，我们就能有的放矢地呵护家中的老人，让他们平安度过换季这一高危时刻。
01｜根据气候为老人添减衣物
俗话说“春捂秋冻”，对于老人来说并不完全正确。穿得太多更加重老人体内的伏火，反而增加了患病的几率。
慈爱嘉的照护员都有听天气预报的习惯，根据天气及时为老人增减衣物。
换季穿衣只要记住两个小窍门：1）衣物要宽松、透气、吸汗；2）要护头、护心、护足。
02｜喝水是最好的治“上火”药
比起牛黄解毒片、牛黄上清丸这一类治“上火”的常用药，让老人喝够水是最有效、最实惠的方式。
当然喝水也是有讲究的，慈爱嘉的照护员会在每天清晨，把一杯温开水放在老人床前，并叮嘱老人小口啜饮，并每隔两三个小时就提醒老人喝一次水。
要知道如果老人自觉口渴再去喝水，他的身体早就处在脱水状态了，所以一定要提醒老人定时喝水，每天至少喝够1500毫升，也就是3瓶矿泉水的量。
需要提示的是一仰脖一大缸子的“牛饮”不仅于事无补，还会造成水湿泛滥的“水饮”病，反而促发疾病。
另外，喝咖啡、饮浓茶实际作用是在“排水”，根本达不到补水的效果，相较而言，白开水、淡茶是最好的选择。
03｜提高抵抗力是最有效的治疗
中医向来有“药食同源”的传统，科学的饮食调理是预防疾病的重要手段。
总的来说，老年人在换季时的饮食调整应以增加水分、规律饮食、增加新鲜蔬果摄入、适量增加蛋白质摄入、避免高脂肪、高胆固醇食物和多吃蔬菜水果为主。
同时，根据个人的身体状况和需求，也可以适当补充一些营养品。
所有健脾益气的补品都可以提高抵抗力，如虫草、灵芝孢子粉、金水宝、百令胶囊等等。
但这些补药在药性上还有寒热温凉的细微区别，并非放之四海而皆准，需要在医师指导下服用。
04｜加强监测、有病早防
我们要经常询问老人的身体状况，观察是否有异常情况的出现，如咳嗽、发热、食欲不振、精神萎靡等。定期监测血压、血糖、血氧，记录变化，及时调整生活习惯和药物用量。
遵循这些原则，一旦发现异常情况，应及时就医，以免延误治疗的最佳时机。
冬春换季对于老人而言是一个需要特别关注的时期，但我们并非束手无策。
我们要从保暖、饮食、适应气候和关注身体状况等方面入手，为老人提供全方位的照顾和关怀。
只有这样，我们才能确保老人的健康和安全。