哪个词最遭女性反感？毫无疑问是更年期。被妖魔化的“更年期”，无论芳龄几何，只要具备絮絮叨叨、喜怒无常、独断专行等特征，都可一概冠之。

更年期是从生育期向老年期过渡的一段时期，是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。

严格意义上说它不是疾病，既无法避免，也不可能预防。在营养不良、精神情绪不稳定及手术、放射治疗使卵巢功能丧失雌激素水平下降迅速者发病率高，且症状亦较严重。

90%以上的妇女都会遭遇更年期带来的健康问题，甚至导致生理或心理上的疾病。其中出现以植物神经功能失调为主的症候群，称更年期综合征，多发于40-65岁，月经紊乱是更年期的开始。

从健康的角度来看，绝经期的一些症状并不是大问题。更重要的是更年期后的长期健康效应。在更年期后至少还有30年日子，由于体内雌激素水平明显下降， 两种威胁健康的疾病的危险显著增加。

其中之一是心脏病。

更年期前，死于心脏病的女性很少。绝经期后，死于心脏病的女性开始增加。到75岁时，男女得心脏病的机率基本相同。

在65岁的时候，死于心脏病和死于癌症的女性数目差不多，到75岁，心脏病已经是女性的主要杀手了。

更年期后的另一大健康威胁是骨质疏松。

骨质疏松可以引起骨折，严重影响女性的晚年生活质量。女性从一生出来开始骨密度就没有男性高，停经后骨损失的速度又比男性快。这就是为什么许多女性在65岁之后得骨质疏松的原因。

因此，重要的是，女性应该认清这些危险，在停经前就开始预防。良好的健康习惯是预防心脏病和骨质疏松的最好办法。

妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。