“做各种事都慢慢来，就不容易受伤，”年仅56岁的汤女士，不但这样期许自己，也常跟80岁的妈妈说：“（做任何事）没有人会跟你抢，你就慢慢地做。”

把「慢慢来」此一原则应用在卫浴日常，即是进出浴室放慢脚步，如厕起身放慢速度，沐浴后别急着出浴室，先拿条毛巾仔细擦干身上水气，以免受寒。

气温通常愈晚愈低，特别是冬天，日夜温差变化更加明显，洗澡时光着身子，不仅容易着凉，温差还可能导致血管过度收缩或扩张，不利血压保持平稳。因此，建议趁着太阳下山前洗澡，比较不容易刺激身体。

洗澡前半小时，记得先将房间、浴室的暖风机打开，降低浴室内外温差。

从前汤女士的爸爸还在世时，每次洗完澡，足部总是十分干燥。此时她就会拿乳液涂抹爸爸的脚，舒缓不适。“要选膏状的乳液，像妮维雅就不错，”也有很多人推荐凡士林，但汤怡卿说：“小心堵塞毛孔。”

使用哪一种乳液，纯属经验谈，每个人的肤质不同，选择滋润度足够、用起来也喜欢的品牌即可。

有些浴室拖鞋材质柔软，稍一不慎可能因此跌倒。像是王女士83岁的妈妈，就曾被拖鞋卡到，猛然跪下，撞到膝盖，整个大腿都水肿。“我们家浴室也是无障碍，但有些时候仍是防不胜防。”

专家提醒，选择浴室的止滑磁砖要配合自家浴室拖鞋，并且在地板淋湿的状况下测试止滑效果，才能真正防滑。

除了地板防滑，慎选拖鞋也是预防跌倒的关键。 

半夜起来上厕所，摸黑怕跌倒，开灯又怕太刺眼，回到被窝睡不着。市面上许多厂商，因此推出不同照明方案，诸如走廊加装感应灯条、采用可调节色温的灯泡。

此外，目前各大厂商还推出一种名为「保安灯」的产品，入夜后，保安灯感应到人走过，灯光会亮黄光，避免太过刺眼。万一地震或停电，保安灯还可直接从插座上拿下来，当成手电筒，成为另类紧急照明。

资深护理师汤女士则提议，传统开关可黏贴夜光开关贴纸，这样就不怕天色昏暗看不到开关。

汤女士在家安装智能马桶后，她的妈妈觉得很方便，因为上厕所后再也不必费力弯腰擦拭身体。专家补充，马桶最好选择白色，如此可清楚观察自己每日排泄物颜色，不失为监测健康的方式。

长辈上厕所的时间可能比较长，在厕所待久了，若通风不佳，将影响心情。因此，运用抽风机、窗户改善卫浴通风特别重要。此外，亦可视个人喜好放点精油，“香味对人的精神、态度、心态会有正向的提升”。

毛巾几乎是家家户户挂在浴室中的必备品。既然如此，何不仔细挑选花色、材质，升级心情愉悦指数？学室内设计的王伶芳指出，只要用心挑选，毛巾也可以是浴室中的一道美丽风景！

几年前，王女士的妈妈如厕需人照料，一开始，照护用品全摆在洗脸台旁边的侧柜。但随着照护经验增加，日用品愈买愈多，光卫生纸一项，就好几个品牌。“同样是卫生纸，就需要用到不同粗细，尿裤穿久了，肌肤会变得愈来愈脆弱，太粗糙的擦起来会痛。湿纸巾也是，干的擦完，再擦湿的，所以像我们家的卫生纸可能就买好几个不同品牌。”

卫浴用品不断繁殖，柜子被塞满了，只好堆到浴缸，难免破坏整体美感。“这叫做现实，”王女士说：“平常看杂志上漂漂亮亮的，会考虑的就是香氛、蜡烛、盥洗用品，真的碰到了才知道要考虑的事很多。”