肝脏，作为人体的重要脏器，对我们的身体健康有着非凡的意义。
中医认为，肝主藏血，五脏贵肝，肝的疏泄功能正常，则五脏气机畅达，气血冲和，脏腑经络机能协调，百病不生。若肝疏泄异常，则气机不畅，气血失和，经络阻滞，脏腑机能失调，则会生病。
西医认为肝脏是人体重要的解毒代谢器官，它排解血液中的毒素，也能协助脂肪的分解和消化。若其功能失调，则有毒物质滞留体内，成为疾病的隐患。
春季正是调理肝脏的好时节，
日常养肝护肝应该如何做？
卢医生给您这5点建议。👇
人生在世，烦恼总是不断，应了古人一句话：不如意事常八九，可与语人无二三。著名爱国诗人、书法家于右人先生家的客厅中有这么一副对联：不思八九，常想一二，实为悟透人生真谛。
多想想那些愉快的事情，多品味一下生活的乐趣，阳光心态，保持心理平衡，养成乐观开朗的性格。不要被悲观、绝望所窒息，更不能动不动就切忌“怒发冲冠”“暴跳如雷”。
老年人的饮食在荤素搭配、粗细搭配、全面均衡的基础上，有很多对肝脏有益的食物，选择性适量食用，对肝脏的保护与修复是极为有价值的。
1）适度高蛋白饮食
2）新鲜的瓜果蔬菜
3）多饮水
多喝开水，补充水分有利于腺体分泌，还可增加循环血量，有利于排出代谢废物，减轻毒素对肝脏的损害。
忌烟酒、不盲目乱用药；动静结合、劳逸适度，不熬；避免久坐看电视不动；参加一些有益身心的文体活动，到风景秀丽的自然界修心养性、陶冶情操都是养肝护肝很好的选择。
我们在临床上常见这种情况，头天晚上通宵达旦忙的人，检查肝功能时转氨酶往往会不同程度地升高。什么原因?过劳容易损伤肝脏功能的缘故。古人很早就认识到“肝主筋”，为罢(通疲)极之本。人在卧床休息时，肝血流量明显增加，有利于肝脏的新陈代谢或受损肝组织的修复。
1）用药谨慎
不乱用药，不滥服药。近年来，随着药物种类的不断增加，新品种的广泛使用， 药物性肝损伤的发生率有所增高，因而预防也就成为重点。
2）健康体检
健康查体是老年人不可或缺的，每年1~2次检查肝功能、血糖、血脂、肝胆脾B超，发现问题及时解决。
1）肝脏病变防微杜渐
慢性肝炎病人如果转氨酶长期反复异常，要警惕肝硬化的可能，应及时检查肝功能、肝纤维化指标，阻断其向肝硬化发展的环节。
急性肝炎在病变过程中若黄疸加深(皮肤巩膜由桔黄色变金黄色，尿色变深黄菜油色)，大便颜色变浅或灰白色，发热，这与大量肝细胞坏死有关，不及时治疗，极容易向肝坏死发展(重症肝炎)。
患者的以下异常表现很可能为肝昏迷的早期征象，多在近日内进入肝昏迷，要高度警惕，立即采取综合性抢救措施，控制病情发展 👇
先有逐渐加重的睡眠障碍(表现为夜间兴奋、多梦,白天萎靡、嗜睡)，有的患者精神抑郁，表情淡漠，对问话答非所问或不回答，拒绝治疗;
有的患者平时少言，突然变得多语。患者兴奋和抑郁常交替出现，常被误认为是闹情绪或病情好转；
有的患者在病房内来回走动，出现尿失禁或随地大小便；
有的似精神病患者，语无伦次，不合乎逻辑，有的记忆力减退，健忘，反应迟钝，不会做简单的数学运算，书写能力丧失；
有的表现肌无力,手发抖,持物不稳,端碗不平。
2）肝外脏器的病变及时治疗
就像一个典故所说“城门失火，殃及鱼池”，许多脏器的病常常可以引起肝脏病变，例如内分泌系统疾病的高脂血症、糖尿病、脑垂体前叶功能亢进症、甲状腺功能亢进症等均可以引起脂肪肝或肝炎；胆石症可以引起肝炎，肾病综合征、出血热可并发肝脏损害，类风湿性关节炎可引起肝脏肿大和(或)肝功能异常等。
如果原来肝脏已经有病，那么肝外脏器的病变就会更加重已有的肝脏病变，要及时进行治疗和控制。
文字编辑：慈爱嘉培训学校
来源：慈爱嘉公众号
版权声明：凡慈爱嘉培训学校转载的文章，除无法确认外，均会标明作者及来源，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们进行删除，谢谢